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秋冬四款排毒食谱 轻松瘦身还养颜


文章作者:www.vivapinoy.com 发布时间:2020-01-08 点击:948



1。芹菜牛奶汁

芹菜减肥和牛奶减肥是常用的减肥方法,已被广泛接受。芹菜是一种高纤维食物。芹菜富含维生素和游离氨基酸。它通过肠道消化产生一种木质素或肠道脂质物质。这种物质是抗氧化剂。吃芹菜,尤其是芹菜叶,非常有助于预防高血压、动脉硬化等。具有辅助治疗作用。它还能消肿、促进血液循环和消毒。

减肥牛奶必须选择高钙和低钙。牛奶中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收,吸收率高达98%,从而调节体内钙的代谢,维持血清钙的浓度,促进骨骼钙化。牛奶对治疗慢性疾病非常有效,如身体虚弱、气血不足、营养不良、吞咽困难、恶心、胃和十二指肠溃疡、糖尿病和便秘。

牛奶和芹菜是减肥的最佳方式。这种芹菜汁也很容易制作。将芹菜洗净,压入汁中。吃之前加入牛奶并混合均匀。一天吃两次,可以促进脂肪燃烧,起到瘦脸的作用。

2。胡萝卜汁蜂蜜

胡萝卜瘦身和蜂蜜瘦身长期以来并不罕见。蜂蜜具有解毒美容的功效,蜂蜜还具有润肠通便的功效,特别适合习惯性便秘的人群。胡萝卜含有氮维生素、胡萝卜素和氮矿物质,两种成分搭配在一起,可以更好的达到美容的目的,解决脸部浮肿和消除浮肿的问题。对瘦脸的效果很好。

很容易制作。早晚空腹喝一杯鲜榨胡萝卜汁,然后加入一勺蜂蜜,搅拌均匀后再吃。能帮你重塑瓜子脸!

3。玉米冬瓜汤

冬瓜玉米可以消除水肿脂肪,是最好的饮食。冬瓜和玉米混合在一起,混合成果汁,喝了它会有瘦脸的效果!它的制造方法也很简单。将玉米和冬瓜放入锅中煮沸,然后加入少许盐调味。记住,不要加太多盐,否则会有相反的效果。

冬瓜富含水分。冬瓜减肥的主要目的是清除肠道脂肪,消除水肿,利尿,饮用1-2个月可有效消除面部甚至身体水肿。它非常有利于瘦身和减肥。玉米在减肥方面也非常有效。玉米富含膳食纤维,可以分解和减少体内脂肪的吸收,从而大大有助于减肥。

4。木瓜牛奶汁

木瓜是一个伟大的减肥技巧!木瓜,又称奶瓜,富含胡萝卜素、纤维、消化酶和维生素,具有分解脂肪的作用。木瓜除了有助于乳房发育,还能有效减肥和美容。选择新鲜成熟的木瓜,去皮,去核,切成块,加入鲜奶,放入搅拌机中搅拌,加入少许蜂蜜,搅拌后即可食用。

上述蔬果瘦肉餐清单可以与你自己的瘦肉餐清单合理搭配,这样你就可以轻松地吃到小蛮腰!

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