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这四款早餐面食香甜可口,蒸一蒸就好,营养不上火,多吃脸色红润


文章作者:www.vivapinoy.com 发布时间:2020-02-27 点击:1043



四种补气养血的早餐面食

几天前,我共进了一顿七天的早餐。一些朋友说,“早餐做了很多意大利面!”他们说我看了早餐的照片。意大利面确实是主要的早餐。我喜欢早餐吃意大利面,这让我很满意。就因为我非常喜欢吃意大利面,我经常买很多面粉。这些天我呆在家里,可以用这些面粉做更多的练习,做更多的意大利面。

这次,我分享了四种早餐意大利面。四种早餐面食包括馒头和馒头。这些意大利面是蒸熟的。不要担心生气。它更容易制造。这四种面食包括红糖馒头和红糖牛奶年糕。红糖的主要原料是甘蔗。红糖富含维生素和微量元素,尤其是铁。红糖可以补充气血,滋养身体,补充体力,增强身体活力。红薯被用在红薯馒头里。红薯含有多种维生素和矿物质。红薯膳食纤维含量高,能促进胃肠蠕动,保持大便通畅。红薯馒头香甜可口,老少皆宜。这四种面食特别适合女性朋友。

第一个微笑红糖馒头

[微笑红糖馒头配料]中筋面粉300克,红糖粉60克,水160克,干酵母粉5克,油10克。

[开口嘲笑红糖馒头的做法]首先将红糖和水在沸腾的锅中煮沸,制成红糖水。加入中筋面粉前,先将煮好的红糖水冷却,因为红糖含量很高,需要加入更多的干酵母粉,以便发酵。将红糖水、面粉、油和干酵母粉混合成光滑的面团。用保鲜膜覆盖红糖面团,放松半小时。然后把红糖面团擀成长方形面片,把长方形面片翻过来,从上到下擀成圆筒,把圆筒切成小块,放在蒸盘上,放在放红糖馒头的裂缝边上。如果你不想让红糖馒头开裂,那么裂缝就在底面,裂缝的位置是红糖馒头是否自然开裂。当红糖馒头在室温下发酵到原来的两倍大时,把它放在蒸笼里,在蒸笼里蒸15分钟,炖5分钟,然后去掉盖子。如果使用蒸笼,用中火煮沸并蒸15分钟。

second红薯馒头

[配料红薯馒头] 180克去皮红薯,350克中筋面粉,80克水,20克奶粉和6克干酵母粉。

[红薯馒头制作方法]将红薯去皮,切成小块。用蒸笼蒸它们。蒸红薯有些水分。根据面团的状态揉捏面团的水分。趁热把蒸好的红薯压成红薯糊。甘薯泥冷却后,加入面粉、奶粉、酵母粉和适量的水,揉成光滑的面团。将揉好的面团放在室温下松弛半小时。将面团擀成长方形面片,将面片翻过来擀成圆筒状,切成小块,用刀将馒头切好,将红薯馒头放在蒸盘上发酵,待馒头变大一倍后,放在蒸箱中蒸15分钟,蒸完后炖5分钟。

third红豆饼

[红豆饼配料]100克红豆、150克糯米粉、150克木薯淀粉、100克砂糖和300毫升水。

[红豆饼法]红豆比较硬。红豆需要浸泡在水中。浸泡过的红豆被捞出并沥干水分。它们被放入电饭锅,用来煮红豆直到变软变烂。将粘米粉和木薯淀粉放入一个大容器中,加水搅拌形成面糊,为了确保形成的红豆饼不会分层,将面糊和砂糖放入一个蒸煮锅中,用中火蒸煮并搅拌至面糊变稠,加入煮熟的红豆并搅拌均匀,将红豆面糊倒入容器中,放入蒸煮锅中,用大火蒸煮30分钟。

第四红糖牛奶米糕

[配料布朗s

这四种早餐意大利面是最近做的。它们都是我最喜欢的意大利面。我希望你也喜欢它们。你可以试试!

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