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5种抗老美肌水果吃出年轻好肌肤


文章作者:www.vivapinoy.com 发布时间:2020-02-05 点击:1903



许多女孩花费金钱、时间和精力来保持年轻美丽,并尽最大努力延缓衰老,尤其是松弛和皱纹。除了日常保养和防晒,人们实际上可以从吃饭开始。例如,在我们平时吃的水果和蔬菜中,有5种水果富含维生素A、C等营养成分,具有良好的抗氧化效果。它们不仅能保持美丽,还能帮助延缓衰老和皱纹。它们只是抗衰老的神圣产品。

Cherry

Cherry富含维生素C,能促进胶原蛋白增生,使皮肤富有弹性,有助于抵抗黑色素形成,美白肌肤,铁含量高,是山楂的13倍,苹果的20倍。此外,能够平衡皮质分泌和延缓衰老的维生素A比苹果高4-5倍,有助于激活细胞和美化皮肤。

红色石榴

红色石榴果实富含维生素C、石榴多酚、花青素和钙、磷、钾等矿物质。它具有良好的解毒和抗氧化作用。其抗氧化活性比绿茶高3倍。它能中和自由基,促进新陈代谢。石榴还含有鞣花酸,一种天然酚类抗氧化剂,具有抗增殖和抗氧化的特性,能滋养细胞,减缓身体衰老。

葡萄

葡萄可以说是帮助抵御衰老和保湿的神圣产品。它含有葡萄多酚,具有抗氧化作用,还含有单宁酸、柠檬酸、维生素B3、钙、钾、铁等丰富矿物质,有助于收敛、软化和保湿,延缓衰老,促进皮肤更新。

柑橘

是提取出来的,用于许多保健品和精油成分。维生素A、B1和C的含量很高。其中,维生素C丰富,具有美白和抗炎作用。它还含有人体所需的营养,如葡萄糖和矿物质。此外,新鲜和腌制的水果香气可以平静和缓解情绪。通过芳香疗法,它可以帮助缓解抑郁,缓解紧张情绪,提升情绪。

Lemon

众所周知,柠檬是一种很好的美白物质,因为它富含维生素C、B1、B2、大量的钠等营养成分,能够促进皮肤新陈代谢,抑制色素沉着,并具有很好的美白效果。此外,柠檬富含有机酸和柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对延缓衰老和使皮肤更有弹性非常有效。

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