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冬季五个驱寒泡脚方 姜汁泡脚治疗手脚冰凉


文章作者:www.vivapinoy.com 发布时间:2020-01-11 点击:1767



俗话说,“冷从脚开始”冬天,许多人通常醒来发现整个床都很冷。加厚被子和放温水袋是没有用的。此外,手脚冰凉会导致许多疾病。如果你睡觉前把脚浸泡在水里,你的手和脚会感到寒冷和害怕。睡前泡脚不仅能缓解手脚冰凉,提高睡眠质量,还能祛病强身。推荐以下五种简单的泡脚食谱,它们最适合女性冬季养生。让我们看看。

①盐水泡脚:脚气的消毒和治疗

盐水泡脚的方法非常简单,只需在半盆热水中加入两汤匙盐。经常用盐水浸泡脚可以杀菌,防止脚气,保持脚的皮肤光滑干净。

②姜汁泡脚:祛寒治寒

姜汁泡脚是在温水中加入一些碎姜,具有祛寒的作用,对缓解寒脚有很好的效果。

中医专家解释说生姜味道辛辣而温暖。口服可加速人体血液循环,改善手脚冰凉、畏寒畏寒等不适症状。

③用醋浸泡脚:提高睡眠质量

在温水中加入几勺白醋,醋浸泡脚。用醋浸泡脚可以滋润皮肤,消除疲劳,治疗睡眠障碍。

中医专家解释说醋酸可以促进新陈代谢,帮助休息,恢复体力,预防动脉硬化和高血压。

④艾叶泡脚:祛寒治疗感冒

取艾叶50克(一把),加水。将水再煮沸10分钟,然后关掉火,倒入锅中,当水自然冷却到适合脚的温度时浸泡脚。浸泡至全身微微出汗,双脚湿透。然后按摩涌泉穴50-100次,可以脱掉衣服休息。

⑤红花泡脚:活血化瘀

冬季,用红花和艾叶泡脚具有良好的保健效果,不仅温暖全身,而且有利于睡眠。红花具有活血化瘀、活血化淤的功效。

方法:将50g红花和50g艾叶放入纱布袋中扎紧,放入锅中加水,先用武火煮沸,然后用小火煮沸5-10分钟,取汁。将药汁与40℃或50℃的热水混合,浸泡半小时。煎出的药汁可浸泡2-3天,装入容器中,无需每天更换。

冬天泡脚的注意事项:

1。泡脚时,中药可粉碎成粉末,药物吸收更均匀。

2。最好用木盆浸泡中药的脚。金属和塑料罐很容易失去药液的有效成分。

3、30分钟是最好的时间,时间太长容易增加心脏负担;

4。晚饭后半小时内浸泡双脚是不合适的。

5。足浴水不应该太热。应该是40摄氏度左右。泡脚药物不能随意添加。

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