大渡口资讯网
国际新闻
当前位置: 首页 >> 国际新闻 >> 正文

男子上厕所太用力心脏骤停,卫生间里千万别这样做


文章作者:www.vivapinoy.com 发布时间:2020-02-05 点击:1137



便秘是心肌梗死的重要原因之一。

温州市中心医院心内科主任医师贾朱茵分析,排便,尤其是便秘和窒息,会导致胸内压急剧上升、心率减慢、血压急剧下降,甚至严重心肌缺血和致命性心律失常。

对于急性心肌梗死患者,心肌更加脆弱,强行排便导致腹压和胸压升高,容易导致心脏破裂。如果基础心血管不良的患者继续排便困难,冠状动脉血流量将减少,并会诱发恶性心律失常,如心绞痛、室性心动过速或心室颤动,从而导致猝死。

冬季干燥功能下降加剧便秘

排便是人体的基本生理活动。广东省第二中医医院急诊科副主任医师、急诊科专家黄韩朝指出,中老年人朋友因各种原因容易便秘。

首先,随着生理功能的恶化,胃液、肠液等体液的分泌减少,胃肠蠕动减慢,食物残渣需要很长时间才能通过,吸收了太多的水分,所以粪便变干,增加了排泄的难度。另一方面,中老年人膈肌、腹肌、肛提肌和肠平滑肌的肌力降低,不易辅助排便。

其次,随着身体敏感度的降低,许多中老年人不太可能感到口渴和缺水,这会降低肠道含水量,使粪便自然干燥。

最后,缺水更有可能发生在冬天。冬天气候干燥,人体快速出水,冬天饮用水相对较少。

饮食缓解

主要通过增加膳食纤维摄入量和确保足够的水摄入量来增加粪便体积和软化粪便,从而促进排便。

大多数便秘患者膳食纤维摄入不足。一般来说,成年人每天摄入的膳食纤维应达到25 ~ 35g。

要达到每天25~35g的推荐膳食纤维摄入量,你需要精心设计食谱,巧妙搭配和准备食物。

一般来说,豆类和全谷物的膳食纤维含量很高,所以你可以吃得更合适。例如:

全麦:12.2克每100克

玉米(干):14.4克每100克

豌豆:12.2克每100克

荞麦(匀皮):10.0克每100克

全燕麦:10.3克每100克

大豆:15.5克每100克

作为保持肠胃健康的“好帮手”,膳食纤维可分为可溶性和不溶性两类。不溶性膳食纤维可增加粪便体积,促进肠蠕动,有助于改善和预防便秘。可溶性膳食纤维是结肠细菌发酵的底物,可促进肠道有益菌的生长,对维持肠道健康非常重要。

然而,医生也提醒不同类型的便秘对膳食纤维类型和摄入量有不同的耐受性。因此,长期便秘患者应在专业医生的指导下制定有针对性的个性化治疗方案。

培养好习惯

除了饮食不当,各种不良排便习惯也是诱发和加重便秘的重要原因。例如,

有些人在去厕所或拿书或报纸时,必须不断刷手机。他们不注意排便。然而,他们越是在手机上阅读书籍和报纸,他们就越是全神贯注。他们已经半个多小时没有解决办法了。

从长远来看,排便肌肉的精细控制能力会下降。即使你施加更大的力量,收缩的肌肉也不会绷紧,导致便秘。

有些人太忙而不能去厕所,导致排便意愿一次又一次减弱,这降低或消失了直肠对粪便刺激的敏感性。粪便在肠内停留时间过长,变得干燥,导致便秘.

有条件的人早上起床后尽量空腹喝500毫升水,然后每天排便,或者在早餐后2小时内集中精力“大蹲”。此外,尽可能避免人为约束,以雅芳

来源:温州都市报返回搜狐查看更多

http://ydmajagt.cn

下一条: 单季净亏1.27亿,独角兽Jumia到底会是诈骗犯还是非洲阿里?