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寒假里学生体质为何会减弱?


文章作者:www.vivapinoy.com 发布时间:2020-01-25 点击:1036



现象:不良生活习惯影响学生的健康寒假除夕,小许家庭一起庆祝新年。小许的孩子贾加和他姐姐的孩子豆豆聚在一起,手里拿着一台iPad玩得很开心。吃饭的时候,这两个人仍然没有松手。他们不情愿地同意把它放下,直到他们的父母上前阻止它。但是他们在饭前又玩了一次。

金晶的家人很难在第一个月的15号迎接他们兄弟姐妹的团聚。妈妈和爸爸很高兴看到孩子们,并不停地问问题。然而,几个孩子只玩手机和掌上电脑。他们只是敷衍了事地回答问题,这让他们的父母非常失望。

这个寒假,北京海淀区的初中生小红成了名副其实的“睡神”:她早上11点起床,12点左右吃饭,然后睡了一会儿,开始搜索各电视台播出的《甄传》。这个假期,她非常喜欢这部电视剧,看了无数遍也没有厌倦。由于父母不在,这个寒假她的生活完全颠倒了。她一天只吃两顿饭,熬夜到很晚,午饭时醒来。

爷爷和奶奶看着孙女整天呆在家里。他们很乐意阻止关小红,满足她孙女的需求。小红自己也喜欢这种生活。唯一的问题是她不断发胖,体重比假期前增加了十磅。

记者通过调查发现,由于寒假和春节联系在一起,阴天很多,北京很多中小学生都变成了像小红一样的“宅男宅女”,过着“两个满意一个败落”的生活。这种生活既不规律也不健康,这与学生的正常生活形成了鲜明的对比。结果,许多学生处于混乱的亚健康状态。但是这种“居家”生活,让孩子们在“少锻炼多安静”的生活方式中吸收过多的热量,转化为多余的脂肪,让许多孩子在短时间内迅速“发胖”,形成一群“小胖子”。一些学校老师还报告说,许多学生在失踪一个月后体重增加了。

在过去的寒假里,许多学生患有假性近视和真性近视,原因是眼睛使用时间长、强度大、缺乏锻炼和户外锻炼少。去医院买眼镜的学生人数比平时多得多。一所小学的班主任刘在点名时,在他的班级里发现了至少六个以上的“小眼镜”。

因为:没有锻炼的地方来“切断”学生的体育活动。

不健康的寒假生活大大降低了许多学生的体质。假期里,对大多数学生来说,锻炼是一件“奢侈”的事情。

玉笙,一个住在北京东城区的高中生,是一个篮球爱好者。他喜欢和几个同学打篮球。虽然他家对面有一所大型的专门学校,但整个假期学校都没有开门。玉笙曾经恳求和几个学生一起打篮球,但是他被接待处的主人训斥道:"我们这里不开门。"

禹声家附近有三四所学校,都有篮球场,但都不对公众开放。寒假里,门是关着的。“我们想做运动,但是场馆已经关闭了。我们去哪里玩?”禹声忍不住大声问记者。

露露,北京朝阳区的一名中学生,想在假期踢足球,但是她跑了很多地方,找不到合适的地方,所以她不得不转身回家。

为什么许多学校有好的体育设施,但没有开放?考虑到这个问题,记者随机采访了北京的几所中小学。在这些学校中,只有少数免费向公众开放。其他学校对公众关闭,甚至这所学校的学生也不允许进入。“我们这样做也是为了安全和对参与者负责,因为一旦出现安全问题,学校就无法逃避责任。”一位学校老师回答道。“对于像宇晟这样的个人来说,在假期参加体育锻炼很难让人满意,因为学校的体育设施主要向团体开放。”北京八中的一位经理说。

记者了解到,虽然社会上有许多体育设施开放,但普通中小学生负担不起相对较高的费用。十多名学生中

根据中国教育学院体育与健康艺术研究中心主任吴健的《中国青少年体质健康行为调查》,学生最喜欢做的三件事是网上聊天和玩耍、听音乐学、唱歌和看电视,不到30%的学生出去运动。这一调查结果在假期中得到充分反映。

虽然这是学生的问题,但家长对此负有不可推卸的责任。吴健指出:“许多父母对孩子的不良行为视而不见,或者只是盲目粗暴地干涉。这是不负责任的。家长应该承担起在假期教育孩子的责任,积极与学校合作,积极关心孩子的生活和健康成长。”他说,目前许多地方已经开始为假期体育安排作业,要求学生在父母的监督和指导下完成一定的体育活动。“这要求父母言行一致,必要时与孩子玩耍,并与他们一起成长。国外的父母非常重视这一点。”

胡晓琪,中国疾病预防控制中心营养与食品研究所的研究员,指出一天的计划是在早上,不吃早餐是有害的。它不仅会减少人体所需的能量和营养的摄入,还会容易引起疲劳,降低职业能力和学习效率,并导致肥胖和其他症状。她强调,合理的饮食和营养是健康的基石,大多数中小学生和家长应该对此给予足够的重视,学校也应该加强营养和健康知识的教学。

北方第三医院眼科中心的窦大夫告诉记者,许多学生的视力在假期开始下降,主要是由于过度使用眼睛。因此,父母有很大的责任,应该承担监督的责任。近视是长期近视的结果。只要正确使用眼睛,适当减少眼睛使用时间,并进行更多的户外散步和锻炼,假性近视就能迅速恢复正常。

吴健认为,学生假期缺乏锻炼场所是缺乏社会责任感的表现,更多的学校,尤其是社会体育设施,应该在假期免费向大多数中小学生开放。只有全社会形成合力,更多的中小学生才能远离不健康的行为,去操场锻炼和增强体质。

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